Poznaj największe mity dietetyczne
Poznaj największe mity dietetyczne i uwolnij się wreszcie od tych błędnych przekonań na temat odchudzania i zdrowego odżywiania.
Klaudia Sarniak
W jaki sposób uzupełnić niedobór żelaza
W jaki sposób uzupełnić niedobór żelaza? Jak poprawić wchłanianie i podnieść ferrytynę? Odpowiedź na te i inne pytania znajdziesz w artykule.
Dlaczego nie mogę schudnąć – 13 przyczyn trudności w odchudzaniu
Dlaczego nie mogę schudnąć mimo stosowania diety i ćwiczeń? W artykule omawiam częste przyczyny trudności w odchudzaniu i jak je rozwiązać.
Śniadania białkowo-tłuszczowe w insulinooporności + pomysły
Czy śniadania białkowo-tłuszczowe w insulinooporności są lepszym wyborem od tradycyjnego, zbilansowanego śniadania? Poznaj ich wady i zalety.
Aktywność fizyczna w zaburzeniach hormonalnych
Czy śniadania białkowo-tłuszczowe w insulinooporności są lepszym wyborem od tradycyjnego, zbilansowanego śniadania? Poznaj ich wady i zalety.
9 ciągle powielanych mitów w insulinooporności – wiesz, że to nieprawda?
Omawiam mity w insulinooporności, które często są powielane na grupach i forach. Sprawdź, czy też w nie wierzysz i unikasz produktów, choć nie musisz.
Jak planować dietę w insulinooporności + darmowa dieta w insulinooporności
Dowiedz się jak komponować posiłki, na co zwrócić uwagę i jak może wyglądać darmowa dieta w insulinooporności.
Jak pozbyć się trądziku – dieta i suplementacja w trądziku
Dieta w trądziku to ważny element trwałego leczenia - zarówno w trądziku hormonalnym, jak i w przypadku zmian związanych z dysfunkcją układu pokarmowego.
Słodycze w insulinooporności – 5 przepisów na słodycze dla insulinoopornych
Czy w insulinooporności można jeść słodycze? Sprawdź jak zaplanować słodycze w diecie w insulinoooporności, by czuć się dobrze i poprawić wyniki.
3 proste przepisy na makaron ze szparagami
Sezon za szparagi trwa, a Ty nie masz pomysłu jak je wykorzystać? Mam dla Ciebie 3 proste i pyszne przepisy na makaron ze szparagami.