Pomaga obniżyć glukozę i poprawić wrażliwość na insulinę
Przyprawa, która może obniżyć glukozę, poprawiać wrażliwość na insulinę, działać przeciwzapalnie. Jesz ją regularnie?
Kategoria INSULINOOPORNOŚĆ
Wątroba – centrum zarządzania hormonami
Wątroba to nie tylko narząd trawienny, to centrum zarządzania hormonami – sprawdź, jak o nią zadbać, by wspierać zdrowie i dobre samopoczucie.
PCOS a płodność – czy zespół policystycznych jajników powoduje niepłodność?
PCOS a płodność – czy PCOS powoduje niepłodność? Sprawdź, jak zwiększyć szanse na ciążę w PCOS poprzez dietę i leczenie.
Ile jeść posiłków, żeby schudnąć (insulinooporność, refluks)
Chcesz jeść zdrowiej i zastanawiasz się ile jeść posiłków, żeby schudnąć? W tym artykule znajdziesz odpowiedź
Jak obniżyć indeks glikemiczny posiłku
Tutaj znajdziesz tylko praktyczne wskazówki, jak obniżyć indeks glikemiczny posiłku w prosty sposób. Sprawdź co możesz wprowadzić od zaraz.
Jak schudnąć w insulinooporności, gdy dieta nie działa
Jak schudnąć w insulinooporności, gdy dieta nie działa? Znasz zasady diety w IO, ale nie możesz schudnąć? Być może problem leży gdzie indziej
Metformina – co musisz wiedzieć
Czy metformina na odchudzanie ma sens? Jak działa w insulinooporności i pcos? Czy da się uniknąć skutków ubocznych? Przeczytaj i sprawdź
Śniadania białkowo-tłuszczowe w insulinooporności + pomysły
Czy śniadania białkowo-tłuszczowe w insulinooporności są lepszym wyborem od tradycyjnego, zbilansowanego śniadania? Poznaj ich wady i zalety.
Aktywność fizyczna w zaburzeniach hormonalnych
Czy śniadania białkowo-tłuszczowe w insulinooporności są lepszym wyborem od tradycyjnego, zbilansowanego śniadania? Poznaj ich wady i zalety.
9 ciągle powielanych mitów w insulinooporności – wiesz, że to nieprawda?
Omawiam mity w insulinooporności, które często są powielane na grupach i forach. Sprawdź, czy też w nie wierzysz i unikasz produktów, choć nie musisz.