Sprawdzone przepisy dietetyczne i aktualna wiedza

Pomaga obniżyć glukozę i poprawić wrażliwość na insulinę

Przyprawa, która może obniżyć glukozę, poprawiać wrażliwość na insulinę, działać przeciwzapalnie. Jesz ją regularnie?

Wątroba to nie tylko narząd trawienny, to centrum zarządzania hormonami – sprawdź, jak o nią zadbać, by wspierać zdrowie i dobre samopoczucie.

Jak obniżyć testosteron, unormować hormony i pozbyć się trądziku ? Sprawdź jak to zrobić dzięki diecie i suplementacji.

PCOS a płodność – czy PCOS powoduje niepłodność? Sprawdź, jak zwiększyć szanse na ciążę w PCOS poprzez dietę i leczenie.

Chcesz jeść zdrowiej i zastanawiasz się ile jeść posiłków, żeby schudnąć? W tym artykule znajdziesz odpowiedź

Tutaj znajdziesz tylko praktyczne wskazówki, jak obniżyć indeks glikemiczny posiłku w prosty sposób. Sprawdź co możesz wprowadzić od zaraz.

Odchudzasz się, ale nie widzisz efektów? Poprzednie próby odchudzania spełzły na niczym, bo kilogramy wróciły? Sprawdź jak temu zapobiec

Jeśli Ty też w okresie jesienno-zimowym stawiasz na śniadania na ciepło to dobrze trafiłaś. Mam dla Ciebie 5 prostych przepisów. Sprawdź

Jak schudnąć w insulinooporności, gdy dieta nie działa? Znasz zasady diety w IO, ale nie możesz schudnąć? Być może problem leży gdzie indziej

Czy metformina na odchudzanie ma sens? Jak działa w insulinooporności i pcos? Czy da się uniknąć skutków ubocznych? Przeczytaj i sprawdź