Przejdź do treści
Brak wyników
  • STRONA GŁÓWNA
  • WSPÓŁPRACA
  • BLOG
  • DO POBRANIA
  • KONTAKT
  • SKLEP
    • Przeglądaj produkty
    • Regulamin serwisu i sklepu
  • KOSZYK
Klaudia Sarniak
  • STRONA GŁÓWNA
  • WSPÓŁPRACA
  • BLOG
  • DO POBRANIA
  • KONTAKT
  • SKLEP
    • Przeglądaj produkty
    • Regulamin serwisu i sklepu
  • KOSZYK
Klaudia Sarniak

DO POBRANIA

Pobierz bezpłatne materiały i ciesz się nowymi inspiracjami

  • Foodbook jesienny – dzień diety na 1700 kcal
  • Zestaw jadłospisów dopasowanych do Twoich potrzeb
  • 17 nawyków dla szczupłej sylwetki
  • Produkty bogate w żelazo
  • Przepisy na sycące śniadania
  • 5 rozgrzewających i przeciwzapalnych posiłków na jesień
  • Odżywczy i pełen antyoksydantów dzień diety

Bądź na bieżąco

Czasem dziewczyny przychodzą do mnie na pierwszą Czasem dziewczyny przychodzą do mnie na pierwszą konsultację z przeświadczeniem, że mają słabą wolę i za bardzo lubią słodycze, żeby z nich zrezygnować.

A już po pierwszych tygodniach współpracy okazuje się, że ta ochota na słodkie albo zniknęła albo bardzo się zmniejszyła.

Wiesz dlaczego tak się dzieje?

Bo wcześniej miały rozregulowane posiłki, jadły to co kupiły w biegu w drodze do pracy, to co mogły kupić w maszynie z przekąskami, to co dawało szybką energię. A brakowało im konkretnych, prostych posiłków przygotowanych wcześniej i świadomości, które gotowce wybierać przy braku czasu na gotowanie.

Mając propozycje szybkich przepisów i awaryjne rozwiązania, gdy brakuje czasu na gotowanie, zaczynają jeść regularnie. Najczęściej decydują się na 3 posiłki w ciągu dnia, żeby znaleźć czas na ich przygotowanie i zjedzenie. Ale to wystarcza, żeby pożegnać ciągłe zachcianki wynikające z głodu i spadków cukru. W efekcie choć mają dietę odchudzającą to czują się bardziej najedzone niż dotychczas. 

 A co dla Ciebie jest teraz wyzwaniem?
Obserwuj mój profil po więcej treści o insulino Obserwuj mój profil po więcej treści o insulinooporności, PCOS i diecie wspierającej hormony 💛

Jeśli zmagasz się z insulinoopornością lub PCOS, odpowiednio dobrana dieta to podstawa dla:
✔️ stabilizacji poziomu cukru we krwi
✔️ poprawy wrażliwości na insulinę
✔️ równowagi hormonów
✔️ redukcji masy ciała przy IO i PCOS

👇 Daj znać w komentarzu, które z wymienionych produktów już jesz regularnie?
Zasada jest prosta 👉 Im bardziej kolorowo jesz, Zasada jest prosta 👉 Im bardziej kolorowo jesz, tym więcej dobrego sobie dostarczasz, a Twoja dieta staje się zdrowsza.

Każdy kolor owoców i warzyw to inne fitoskładniki, czyli naturalne związki roślinne. Nie są witaminami ani minerałami, ale robią dużo dobrego dla naszego organizmu. M.in. wspierają odporność, chronią komórki przed stresem oksydacyjnym, pomagają w pracy jelit, wspierają serce, mózg i gospodarkę hormonalną.

Konkretne właściwości zależą od składników, a każdy kolor warzyw i owoców to unikatowy skład. Przykłady ⤵️

🟢 Chlorofil
🔴 Likopen
🟠🟡 Beta-karoten
🔵🟣 Antocyjany
⚪  Allicyna

Jakie kolory dominują na Twoim talerzu?
Po jakich posiłkach masz energię, a po jakich zj Po jakich posiłkach masz energię, a po jakich zjazd energii?
Obserwuj na Instagramie

Kontakt:

  • Telefon 517-507-105
  • Formularz kontaktowy https://klaudiasarniak.pl/kontakt/

Regulaminy:

  • polityka prywatności
  • regulamin serwisu i sklepu

 

Copyright © 2026 - Motyw WordPress stworzony przez CreativeThemes
ZARZĄDZAJ ZGODĄ
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}
✕